FIT AND EAT

Oto lista linków do treningów autorstwa Mel B (kocham ją <3 ), każdy jest dostowany do innej części ciała:

https://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc - trening całego ciała

https://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc - trening nóg
https://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI - trening brzucha

https://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I - trening całego ciała

POWODZENIA :)

  Trening czyni mistrza, ale każdy jego rodzaj jest dostosowany do czego innego, np.: brzuszki angażują do pracy mięśnie brzucha.

  Osobiście polecam treningi tworzone przez Ewę Chodakowską-jeśli zależy wam na zrzuceniu kilku kilogramów. Jej "killer" (zabija tkankę tłuszczową) jest świetny! Sama praktykowałam stworzony przez nią "skalpel" (ten z kolei pomaga w kształtowaniu sylwetki). Mimo, że naprawdę szanuję jej pracę i gorąco polecam jej treningi, jeśli chodzi o wypalanie mięśni sylwetki wolę trenować z Mel B. Kocham ją! Od kilku tygodni trenuję z nią mięśnie brzucha, (ABS), a już wyraźnie widzę efekty! ABS daje w kość, choć trwa zaledwie niecałe 9 minut! Z początku trening wydaje się być totalną abstrakcją. Jednak już po kilku dniach uzależnisz się od niego! Ja zaledwie trzeciego dnia z utęsknieniem wyczekiwałam powrotu do domu, żeby potrenować :)

Jeśli chcecie sprawić sobie piękną sylwetkę lub zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, trafiliście w dobre miejsce :) Pomogę wam sprawnie skończyć "bieg po szczęście" :) Więc... zaczynamy :)