Jak trenować?

  Trening czyni mistrza, ale każdy jego rodzaj jest dostosowany do czego innego, np.: brzuszki angażują do pracy mięśnie brzucha.

  Osobiście polecam treningi tworzone przez Ewę Chodakowską-jeśli zależy wam na zrzuceniu kilku kilogramów. Jej "killer" (zabija tkankę tłuszczową) jest świetny! Sama praktykowałam stworzony przez nią "skalpel" (ten z kolei pomaga w kształtowaniu sylwetki). Mimo, że naprawdę szanuję jej pracę i gorąco polecam jej treningi, jeśli chodzi o wypalanie mięśni sylwetki wolę trenować z Mel B. Kocham ją! Od kilku tygodni trenuję z nią mięśnie brzucha, (ABS), a już wyraźnie widzę efekty! ABS daje w kość, choć trwa zaledwie niecałe 9 minut! Z początku trening wydaje się być totalną abstrakcją. Jednak już po kilku dniach uzależnisz się od niego! Ja zaledwie trzeciego dnia z utęsknieniem wyczekiwałam powrotu do domu, żeby potrenować :)